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健康饮食:果仁杂粮软酥配方比例

来源:独创配方网 2024-06-22 12:53:27

健康饮食:果仁杂粮软酥配方比例(1)

么选择果仁杂粮软酥?

  代人的生活节越来越快,很人都是在匆忙中解决了一日三餐RTo样的饮食习惯不仅影响了我们的身体健康,还可能导致各种疾病的生。因此,我们需要一种既健康又方便的饮食方式,果仁杂粮软酥就是样一种理想的选择。

  果仁杂粮软酥是一种以果仁、杂粮为主要原料,口感软糯,营养丰富的小食品。它不仅能够满足我们的口腹之欲,还能够提供给我们所需的营养元素,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等,对于保持身体健康非常有益独创配方网www.wjkq2022.com

如何制作果仁杂粮软酥?

制作果仁杂粮软酥的原料主要包括果仁、杂粮、糯米粉、糖等。下面是一份简单易学的果仁杂粮软酥配方比例

材料:

1. 糯米粉 100g

2. 红豆 50g

  3. 糖 50g

  4. 花生 50g

5. 黑芝麻 30g

  6. 椰蓉 30g

  7. 水 适量

  步骤:

  1. 将红豆洗净,放入锅中加水煮,捞出沥干备用。

  2. 将花生用油炸至金黄色,捞出晾凉去皮。

  3. 将黑芝麻烤香,磨粉末备用RTo

  4. 将糯米粉和糖放入碗中,加入适量的水搅拌均匀,直至为面团。

  5. 将红豆、花生、黑芝麻粉和椰蓉混合在一起。

6. 将面团分若干个小份,每份搓圆球状,然用手掌压扁薄饼状。

7. 将馅料放在薄饼中央,然将边缘捏起来,慢慢捏包子状wjkq2022.com

8. 将包子放入蒸锅中,用中火蒸10分钟左右,直至透即可。

如何食用果仁杂粮软酥?

  果仁杂粮软酥的口感软糯,味道香甜,非常适合作为早餐或下午茶的小点心。同时,它也是一种非常健康的零食,可以满足我们的口腹之欲,又不会对身体造太大的负担。

当我们食用果仁杂粮软酥时,可以将它们搭配上一杯热茶或咖啡,样不仅可以增加口感的层次感,还可以帮助我们消化食物,促进身体健康独.创.配.方.网

健康饮食:果仁杂粮软酥配方比例(2)

果仁杂粮软酥是一种既健康又美味的小食品,它不仅可以提供给我们所需的营养元素,还可以满足我们的口腹之欲。在制作果仁杂粮软酥时,我们可以根据自己的口味和喜好来选择不同的原料,以达到最佳的口感和营养效果。希望大家能够尝试制作果仁杂粮软酥,享受健康美味的生活!

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